To pytanie, które najczęściej pada od osób, które na biegówki wybierają się po praz pierwszy. Ale nie tylko, ponieważ bardzo często właśnie po kolejnej konfrontacji z tą dyscypliną zaczynamy poszukiwać wygodnego i dopasowanego do nas stroju.

Ubranie na narty biegowe powinno być przede wszystkim wygodne i nie krępujące ruchów. „Pancerne” stroje jakie narciarze zakładają na stok narciarski na biegówkach nie zda raczej egzaminu. Druga sprawa to dobre odprowadzenie wilgoci- nawet początkujący biegacz będzie się w stanie mocno spocić, dlatego ważne, aby odzież była w stanie ten pot odprowadzić. Kolejna rzecz to ochrona przed wiatrem- ubrania na narty biegowe nie muszą być grube i ciepłe, ale powinno chronić przed wiatrem. Zimny wiatr na spoconych pleckach to raczej nic przyjemnego 🙂

Na samym wstępie dodam jeszcze, że wiele z ubrań na biegówki można wykorzystać w innych sportach, np. w zimowym bieganiu czy letnich wycieczkach w góry.

Od czego zaczynamy?

To co ubieramy jako pierwszą warstwę jest niezwykle ważne, bo zapewnia nam komfort termiczny i odprowadzenie wilgoci. Na rynku dostępnych jest bardzo wiele firm oferujących tzw. bieliznę termiczną zatem każdy znajdzie coś dla siebie. Ja osobiście noszę jedynie bieliznę z domieszką wełny. Aby trafić na „niegryzącą” bieliznę wykonaną 100% z wełny trzeba się bardzo mocno naszukać i bardzo dużo wydać, poza tym te z domieszką mają inne zalety, które za nimi przemawiają jak np. to, że bardzo szybko schną (szczególnie na wyjazdach jest to bardzo na plus). Taka bielizna daje niesamowity komfort termiczny i miłe uczucie drugiej skóry. Przy temperaturach do -8 C noszę jedynie termiczny longsleeve, a legginsy zakładam na większe mrozy. Czasem przy niższych temperaturach zdarza mi się ubrać dwie wartwy bielizny na górną część ciała .

Moim ostatnim odkryciem jest bielizna termiczna z wełną merino polskiej firmy Peakapre. Uszyta jest z niezwykle miłej w dotyku, cieniutkiej tkaniny z domieszką wełny. Uwielbiam uczucie jakie daje na skórze oraz krój i wygodę.

koszulkę Peakapre z merino możecie zakupić tutaj
super legginsy Peakapre z wełną merino możecie zakupić tutaj

Z uwagi na to, że biegi narciarskie są w Polsce jeszcze mało popularną dyscypliną sportową zakup odzieży narciarskiej nie jest wcale łatwą sprawą. Tutaj jak zwykle przychodzi nam z pomocą niezastąpiony Decathlon. Zrobiłam przegląd oferty Inovik, marki, której produkty są dedykowane narciarstwu biegowego i która dostępna jest właśnie w sieci Decathlon. Produkty Inovik są dobrej jakości, a przy tym ich cena jest bardzo konkurencyjna w stosunku do firm takich jak Swix, Craft czy Bjorn Daehlie. Są świetnym wyborem dla osób, które swoją przygodę z biegówkami dopiero zaczynają i nie ma mają wyrobionych preferencji co do ubioru czy sprzętu. Nie jest jednak powiedziane, że po produkty Inovik nie sięgnie zaawansowany biegacz 🙂

Warstwa wierzchnia- góra

Mamy już na sobie wygodną bieliznę termiczną, czas teraz na warstwę wierzchnią. Kurteczka powinna być cienka i dobrze chronić przed wiatrem. Nie ma potrzeby, aby była ocieplona, bo w czasie ruchu będzie nam ciepło. W chłodne dni możemy ubrać dodatkową warstwą pod spód lub docieplić całość kamizelką.

Myślę, że taka kurtka nada się zarówno dla początkującego biegacza jak kogoś kto w ten piękny sport już się mocno wkręcił
kurteczkę znajdziesz tutaj
mnie osobiście bardzo się spodobała ta biała kurteczka więc pomyślałam, że dodatkowo ją tu umieszczę. Kurteczkę znajdziecie tu
a tutaj wersja męska

Tak jak wspominałam, w chłodniejsze dni można dodatkowo docieplić się zakładając kamizelkę.

taka kamizelka przyda się nie tylko na biegówki.
Możecie kupić kamizelkę Inovik w wersji damskiej lub męskiej

Jak zapewne zauważyliście choćby na zdjęciach, kurtki i kamizelki do narciarstwa biegowego są skonstruowane w sposób przewiewny. Z przodu widać wzmocnione panele ochronne natomiast na plecach tkanina jest cienka i przewiewna, aby prowadzić dobrą wentylację nawet przy większym wysiłku.

Spodnie

Na biegówki możemy ubrać zarówno cienkie spodnie (typowe „biegówkowe spodnie, często z podszewką w postaci siateczki i z zamkami po bokach) jak i cieplejsze legginsy.

damskie legginsy do narciarstwa biegowego marki Inovik możesz zakupić tutaj
bardzo fajne legginsy męskie możesz zobaczyć tutaj

Jeżeli obawiasz się na początku, że będzie Ci za zimno, albo lubisz większy komfort termiczny możesz pomyśleć o spodniach. Pod takie cienkie, luźniejsze spodnie możesz ubrać legginsy termiczne.

Spodnie damskie możesz zobaczyć tutaj a męskie tu. Osobiście od dłuższego czasu biegam w lekko ocieplanych legginsach firmy Craft, ale spodnie biegowe uwielbiam i myślę, że warto je rozważyć bo jest to produkt bardzo uniwersalny. Podobnie jak w przypadku kurtek, zazwyczaj przód spodni jest pokryty tkaniną w dużym stopniu chroniącą przed wiatrem.

Co ubrać na głowę?

Cienka czapka lub opaska, w zależności od tego w czym dana osoba lepiej się czuje i jaka jest temperatura.

Opaski Inovik dostępne są w wielu kolorach i mogą ją nosić zarówno panie jak i panowie. Opaskę można zakupić tutaj
klasyczka czapeczka narciarska z uroczym pomponikiem. Osobiście to mój ulubiony model (dostępna tutaj)

Rękawiczki

To bardzo ważny element stroju- powinny chronić nasze dłonie przed zimnem i przed wiatrem, jedocześnie umożliwiać swobodę ruchu i pracy z kijkami. Ważne jest żeby były dobrze dopasowane rozmiarem, nie obcierały i nie uciskały zbyt mocno. Zbyt luźne rękawiczki nie będą wygodne i mogą powodować otarcia.

rękawiczki do narciarstwa biegowe Inovik zakupisz tutaj

Inne ważne

Koniecznie jest zadbanie o dobre skarpety. „Ubierz grubą skarpetę” to nie te sport 🙂 Skarpetki nie powinny być zbyt grube i ciepłe ponieważ podczas wysiłku stopa może się nadmiernie spocić (a mokre stopy to zmarznięte stopy). Zbyt grube skarpety mogą także spowodować, że buty będą się nam wydawać za ciasno i całość treningu będzie raczej średnio przyjemna.

Bardzo przydatnym elementem stroju będą okulary. Nawet w niezbyt pogodny dzień promienie słoneczne odbite od śniegu mogą nas oślepiać. Okulary ochronią też nasze oczy podczas zjazdu. Moja absolutnie ulubiona marka jak chodzi o okulary to Bliz. Mają przepiękne, bardzo twarzowe modele, które zapewniają oczom wysoką ochronę.

Bliz i mój ukochany model Fusion

Zdecydowanie przyda się też buff lub inaczej mówiąc komin. To bardzo praktyczna akcesorium, które ma bardzo wiele zastosowań (szalik, czapka, kominiarka itd).

narty biegowe
w co się ubrać na biegówki
No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.