Tag: sport

Fizjoterapia- czy tylko dla sportowców?

Słowo „fizjoterapia” wielu osobom kojarzy się z „rehabilitacją” i automatycznie łączy z myśleniem o terapii prowadzonej po jakimś wypadku bądź urazie. Po chwilowym zastanowieniu dużo osób dodaje do tego coś w stylu…

Bieg Piastów 25 km CT

      W ubiegłym roku, mniej więcej na przełomie sierpnia i września, postanowiłam, że najwyższa pora wziąć się w garść i ruszyć z nowymi projektami. Pierwszym stał się „projekt wspinanie”, drugim…

Trener personalny- jak wybrać odpowiednią osobę?

    Gdy kilka lat temu zaczęłam korzystać z pomocy trenera personalnego , było to zjawisko jeszcze mało popularne w Polsce. Wiele osób kojarzyło ćwiczenie z trenerem jako przywilej celebrytów. Obecnie zawód trenera…

Zawody sylwetkowe- tak czy nie

      Temat startu w zawodach sylwetkowych pojawiał się i znikał od dłuższego czasu. Wielokrotnie byłam pytana o plany startowe i nie będę ukrywać, że sama zaczęłam się nad tym zastanawiać.…

Biegówki moje kochane

     Jednym z moich  ulubionych sportów, o ile nie „najulubieńszym” jest bieganie na nartach. Niewątpliwie to zamiłowanie ma związek z tym, że przez kilka lat przeważnie całą zimową część roku spędzałam…

Trenuję bo…?

„Jak długo trenujesz?” , „ile jesz kalorii?” , „to co, kiedy startujesz w zawodach?” , „jak nie ćwiczysz sylwetkowo to jaki masz cel? To pytania z jakimi spotykam się bardzo często i…

Trening siłowy- pytania i odpowiedzi. Vol.2

  Witam Cię bardzo serdecznie! Dziś kolejna część pytań i odpowiedzi związanych z treningiem siłowym. Wpis jest przeznaczony dla osób, które swoją przygodę z tą formą aktywności fizycznej dopiero zaczynają lub planują…

Trening siłowy- pytania i odpowiedzi. Vol.1

     Dziś przygotowałam dla Ciebie kilka odpowiedzi na wybrane pytania,  z którymi bardzo często spotykam się przy okazji tematu treningu siłowego.  Są to pytania pochodzące od osób, które nie miały jeszcze…

Pakuj się!…na trening

     Wplatanie treningów w dzienny harmonogram zajęć, z pracą zawodową i wieloma codziennymi obowiązkami to często nie lada przedsięwzięcie logistyczne. Z pewnością dużo łatwiej mają osoby poruszające się samochodem (wszystko co…

Czekolada rozwiązująca wszystkie problemy :-)

   Dziś mam dla Ciebie przepis na przepyszną czekoladę z … daktyli. Daktyle są źródłem wielu cennych witamin i minerałów (więcej na temat przeczytaj w tym artykule), a ich smak sprawia, że mogą…