Tag: dieta

Co jedzą biegacze narciarscy?

Na samym początku tego wpisu zaznaczę, że nie jestem dietetykiem, a wpis powstał na bazie osobistych obserwacji, mnie samej, moich znajomych trenujących biegi narciarskie oraz tego co można wyczytać o zawodnikach pro.…

Sernik na zimno

Szybki i mega prosty przepis na pyszny serniczek na czekoladowym spodzie. Składniki 1 opakowanie serka Ricotta aromat waniliowy erytrol łyżka żelatyny 150 g daktyli 4 łyżki kakao kilka łyżek płatków owsianych 3…

Aromatyczne ciasto z dyni

   Jesienią na stołach rządzi dynia, po „lekkim” okresie letnim powracają też do łask korzenne przyprawy i intensywniejsze smaki. Kombinacje tych składników można wykorzystywać zarówno w daniach „na słono” (np. znany dobrze…

„To co? jakieś zawody?”

Na początek wyprzedzę komentarze i napiszę, że z pełną świadomością biję się w pierś i wiem jakie błędy popełniłam i zdaję sobie sprawę, że i mnie pochłonął na chwilę złudny świat fitness.…

Catering dietetyczny: warto czy nie warto?

   Już jakiś czas temu pisałam o tym, że skusiłam się na zamówienie cateringu dietetycznego. Wybór padł na FitLab. Firmę FitLab wybrałam  głównie z uwagi na pozytywne opinie znajomych. W ostatnim czasie…

Muffinki fasolove z nadzieniem malinowym

Bardzo proste do wykonania 🙂 Ciasto Ciasto na babeczki wykonałam z tego samego przepisu co brownie fasolove (przepis tutaj) z tym, że nie pominęłam suszone śliwki i migdały. Ciasto przełożyłam do foremki…

Owsiano orzechowe crumble z musem/sorbetem truskawkowym

Banalny deser na upalne dni 🙂 Można go podawać w kilku wersjach: truskawki w postaci musu truskawki jako zmrożony sorbet czysty jogurt jogurt w postaci „ptasiego mleczka” Składniki:   truskawki (u mnie…

Tiramisu na śniadanie :-)

           Witam Cię w deszczowy, poniedziałkowy poranek. Wczoraj wpadałam na pomysł połączenia jednego z moich ulubionych deserów ze… śniadaniem i tak oto powstało tiramisu w zdrowszej wersji. Takim…

Czekolada z truskawkami

Słodko, czekoladowo, świeżo, owocowo… A przy okazji bez cukru, bez laktozy i wege 🙂     Składniki: 5 czubatych łyżek oleju kokosowego 5 łyżek kakao 2 łyżki tahini 1 miarka odżywki białkowej…

Równowaga=sukces

     Od jakiegoś czasu moje posty pojawiają się bardzo rzadko, ale o powodach tego i o tym co się działo w moim życiu w ostatnich miesiącach póki co pisać nie będę…