Tym postem rozpocznę cykl comiesięcznych wpisów dotyczących planu treningowego na dany miesiąc. Nie będą to bardzo szczegółowe opisy, ale postaram się dostarczyć Wam jak najwięcej informacji i nakreślić charakter aktywności w tych…
Trening
Już wiecie, że przez najbliższy rok będę starała się żyć jak sportowiec ;-P i pracowała nad swoją formą szykując się do zawodów narciarskich. Zanim jednak wystartowałam z trenigami, postanowiłam się do całej…
Jak to mówią; stara miłość nie rdzewieje, a moja miłość do nart z pewnością nie zardzewiała. Po trzech sezonach praktycznie bez biegówek, postanowiłam powrócić do tego sportu. A nic tam…
No i tak Kochani; wszędzie otaczają nas motywacyjne hasła, media społecznościowe trąbią o progresie, walce ze słabościami, stawaniu się lepszą wersją samego siebie, pracy nad sobą etc…Pierdu, pierdu, pitu-pitu, damy…
Gdy kilka lat temu zaczęłam korzystać z pomocy trenera personalnego , było to zjawisko jeszcze mało popularne w Polsce. Wiele osób kojarzyło ćwiczenie z trenerem jako przywilej celebrytów. Obecnie zawód trenera…
Temat startu w zawodach sylwetkowych pojawiał się i znikał od dłuższego czasu. Wielokrotnie byłam pytana o plany startowe i nie będę ukrywać, że sama zaczęłam się nad tym zastanawiać.…
Jednym z moich ulubionych sportów, o ile nie „najulubieńszym” jest bieganie na nartach. Niewątpliwie to zamiłowanie ma związek z tym, że przez kilka lat przeważnie całą zimową część roku spędzałam…
Klub fitness to miejsce, w którym spotyka się bardzo wiele różnych osób. W pewnym sensie siłownie i kluby fitness rządzą się swoimi prawami, nadrzędną regułą jest jednak zachowanie kultury osobistej i szacunku…
Emocje związane z udziałem w konkursie Fitlook powoli opadają, czas więc na spokojne przeanalizowanie procesu przygotowań i występu oraz obranie nowych kierunków działania. Pomysł uczestnictwa…
W ostatni tydzień przed konkursem Fitlook* postanowiliśmy z trenerem zastąpić klasyczne, ciężkie treningi siłowe, lżejszymi treningami obwodowymi. Trening obwodowy to taki, w którym ćwiczenia wykonuje się jedno po drugim, a przerwa…