Dieta & Przepisy

Muffinki fasolove z nadzieniem malinowym

Bardzo proste do wykonania 🙂 Ciasto Ciasto na babeczki wykonałam z tego samego przepisu co brownie fasolove (przepis tutaj) z tym, że nie pominęłam suszone śliwki i migdały. Ciasto przełożyłam do foremki…

Owsiano orzechowe crumble z musem/sorbetem truskawkowym

Banalny deser na upalne dni 🙂 Można go podawać w kilku wersjach: truskawki w postaci musu truskawki jako zmrożony sorbet czysty jogurt jogurt w postaci „ptasiego mleczka” Składniki:   truskawki (u mnie…

Tiramisu na śniadanie :-)

           Witam Cię w deszczowy, poniedziałkowy poranek. Wczoraj wpadałam na pomysł połączenia jednego z moich ulubionych deserów ze… śniadaniem i tak oto powstało tiramisu w zdrowszej wersji. Takim…

Czekolada z truskawkami

Słodko, czekoladowo, świeżo, owocowo… A przy okazji bez cukru, bez laktozy i wege 🙂     Składniki: 5 czubatych łyżek oleju kokosowego 5 łyżek kakao 2 łyżki tahini 1 miarka odżywki białkowej…

Słodka przekąska: kokosowo-migdałowe babeczki

Chwilę mnie tu nie było, ale obiecuję, że jak tylko odkopię się trochę z pracy to powrócę ze zdwojoną siłą. A dziś na pocieszenie, po dłuższej nieobecności, mam dla Ciebie przepis na…

FIT czy nie FIT- czyli jak to jest z tymi Świętami

     Na początek małe wyznanie: kocham Święta Bożego Narodzenia i wszystko co z nimi związane! W Świętach zakochałam się, gdy po raz pierwszy spędziłam je w Norwegii, 8 lat temu. Niesamowity…

Zdrowo & Ekspresowo- 5 obiadów dla zapracowanych

      Pracujesz, zajmujesz się domem, dziećmi, trenujesz, żyjesz aktywnie, a Twoja doba nie jest z gumy?  Chciałabyś jeść zdrowo, ale brak Ci czasu i weny do gotowania? Doskonale wiem o…

Ciasteczka z bakalii- zdrowy prezent na Mikołaja

   Nie masz pomysłu na drobny upominek mikołajkowy? Dziś mam dla Ciebie przepis na przepyszne ciasteczka z bakalii i nasion,  oczywiście standardowo bez dodatku cukru. Zapakowane w folię prezentową z ładną wstążką…

Cukiniowe brownie dla koneserów czekolady

     Czekolada…można by o niej mówić godzinami 🙂 Czekolada to najlepszy poprawiacz nastroju, dodatek do celebrowania wyjątkowych chwil, smakołyk, któremu ciężko się oprzeć, serwowany na wiele sposobów- od zwykłych tabliczek po…

Blueberry cupcakes dietetycznie pyszne

      Kto nie lubi borówkowych cupcake’ów? Są przecież takie dobre, słodkie i pachnące… Ja osobiście uwielbiam więc zakasałam rękawy i postanowiłam je  trochę odchudzić 🙂 Z poniższego przepisu uzyskasz 12…